平台指南
Instagram 图片尺寸与比例
Instagram 当前支持 1.91:1 至 3:4 的照片比例。不同发布位应分别构图，不要把最终裁切完全交给上传页面。
最后更新：2026 年 7 月 13 日
当前导出起点
| 发布位 | 比例 | 像素 | 性质 |
|---|---|---|---|
| Feed 竖图 | 3:4 | 1080 × 1440 | Meta 当前帮助页中的最高竖图比例 |
| Feed 竖图 | 4:5 | 1080 × 1350 | 仍受支持的常用竖图 |
| Feed 方图 | 1:1 | 1080 × 1080 | 跨场景较稳妥 |
| Feed 横图 | 1.91:1 | 1080 × 566 | 照片支持范围的最宽端 |
| Story | 9:16 | 1080 × 1920 | 实用全屏导出，界面会变化 |
如何理解 1080 px
Meta 说明：图片宽度不超过 1080 px 且比例在支持范围内时，会保留原始分辨率；更宽图片可能被缩小，更窄图片可能被放大。因此 1080 px 是实用导出宽度，不代表所有屏幕都会逐像素显示。
Feed 与 Story 是不同发布位。Story 虚线安全区属于实用构图参考，因为贴纸、字幕和控制按钮会随设备与 App 版本变化。
选择真实需要的发布位
在社媒图片导出套件中选择方图、3:4 竖图或 Story。
社媒图片导出套件逐尺寸调整构图
依次切换已选尺寸，分别调整位置和缩放。方图构图通常不能直接套用到 9:16。
导出并检查平台预览
单独下载或导出 ZIP，发布前仍以 Instagram 上传页最终预览为准。
4:5 已经不支持了吗？
仍然支持。4:5 位于官方说明的 1.91:1 至 3:4 范围内；3:4 只是允许更高的 Feed 竖图。
1080 × 1920 能保证 Story 不被遮挡吗？
不能。它提供 9:16 画布，但界面元素会变化，重要文字和人脸仍应避开上下边缘。
官方来源
规格复核日期：2026-07-13。平台文档可能继续调整。